Hair Fall Kaise Roke Hindi me Jaane | बालो का झड़ना कैसे रोके |

Hair Fall Kaise Roke या बालो का झड़ना कैसे रोके | यह आज कल की बहुत बड़ी संशय बनती ही जा रही है | अब आपको फिकर करने की जरुरत नहीं है | आज के पोस्ट में जानेंगे hair fall kaise roke |

बालो का झड़ना क्या होता है(What is Hair fall) | Hair Fall के बारे में जाने सबकुछ

बालो का झड़ना सर के उपर के बालो का गिरने को ही कहते है | महिला हो या पुरुष सभी को hair fall की शिकायत होती ही है और सभी की एक ही प्रॉब्लम होती है अपने Hair Fall ko kaise Roke | Normally रोज के 50 से 100 बाल गिरे वो एकदम नोर्मल होता है पर 100 से अगर ज्यादा बाल गिरने लगे तो समस्या हो सकती है और समय पर झड़त हुए बालो का इलाज न कराया गया तो आगे जा कर बहुत ही ज्यादा परेशानियों को झेलना पड़ सकता है |

ज्यादाटार लोग यही सोचते है बाल गिर रहे है तो क्या फिर नए निकल आयेंगे और वो उस समय ध्यान नहीं देते बाल आ भी रहे है या नहीं | अगर जिस जगह से बाल झड़ते है और नए बाल वह आ गयी तब बिल्कुल सही लेकिन नए बाल नहीं आये तब ज्यादा टेंशन की बात होती है |

नए बाल न आने की वजह से सर में गंजेपन की संशय भी हो सकती है | पहले गंजेपन जी ज्यादा समस्या पुरुषो में देखि जाती थी और अब औरतो में भी देखी जा सकती है, यहाँ तक छोटे बच्चो में भी देखी जा रही है | आज के पोस्ट में जानेंगे Hair fall होने के क्या कारण होते है | कैसे बालो को झड़ने से रोका जा सकता है | hair fall को कैसे रोके | Hair Fall रोकने के घरेलु उपाय |

आइये जानते है hair fall कैसे रोके | hair fall रोकने के उपाय

बाल झड़ने के क्या क्या कारण होते है (What are Reason of Hair Fall in Hindi)

बालो के के टूटने, गिरने या झड़ने के बहुत सारे कारण हो सकते है | अगर आपके भी बाल गिरते है तो सबसे पहले आपको ये जानना होगा किस कारण आपके बाल गिर रहे है तभी आप बालो के गिरने का समाधान कर पाएंगी | यहाँ मै आप सभी को कुछ कर्ण बता रही हूँ आपको देखना है आपके बालो के गिरने के क्या करण है (hair fall होने के कारण )

सही पोषण की कमी (Lack of proper nutrition)

जैसे शरीर को बीमारी रहित रहने के लिए सही पोषण की जरुरत होती है वैसे ही बालो के स्वास्थ के लिए भी सही पोषण की जरुरत होती है | बाहर का खाना, पिज़्ज़ा,बर्गर और भी हम न में रोजमर्रा की जिंदगी जाने कितने Unhealthy Food का सेवन करते है | Unhealthy Food की वजह से भी हमारे बाल बहुत ही ज्यादा गिरने (Hair Fall)लगते है क्योकि इस तरह के खाने से हमारे बालो को सही मात्रा में विटामिन इ, जिंक, सेलेनियम, का सही पोषण हमें नहीं मिलता है |

हार्मोनल बदलाव होना (Hormonal changes)

बाल झड़ने के मुख्य कारणों में से एक कारण यह भी है | हार्मोनल बदलाव के कारण बाल गिरने की समस्या हो जाती है यह समस्या महिलाओं की अपेक्षा पुरुषो में ज्यादा होती है |

अनुवांशिक होना (Genetic)

रिसर्च में यह साबित हुआ है अगर माता या पिता के परिवार में किसी को भी बाल गिरने की समस्या (Hair Loss) है तो भी हो सकती है क्युकी ये अनुवांशिक भी होती है |

ज्यादा तनाव (Stressful Life)-

हर किसी की जिन्दगी में कुछ न कुछ ऐसी चीजे हो जाती है जिसकी वजह से हम तनाव से गुजर रहे होते है और तनाव की भी वजह से हमारे बाल ज्यादा गिरने लगते है और इस समय हम सोचने लगते है hair fall कैसे रोके |

केमिकल युक्त प्रोडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल (More use of chemical products)-

आजकल हम बालो पर बहुत ही ज्यादा Experiment करने लगे है जैसे की बालो में तरह तरह के कलर करना, बालो की Strengthening, Smothering, या अलग अलग ब्रांड के केमिकल युक्त शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करना | बालो में ज्यादा केमिकल की वजह से बाल झड़ने लगते है |

झड़ते बालो से कब घबराने की जरुरत हैं (When do you need to panic with hair falling)-

आमतौर पर 50 से 100 बाल झड़ने पर घबराने की जरुरत नहीं होती है पर जब ज्यादा बाल गिरने लगे और सर पर बदलाव आने लगे तो आपको समस्या हो सकती है और इस समय ध्यान नहीं दिया गया तो Alopecia की सिकायत हो सकती है | आइये आगे जानते है सिर में क्या बदलाव आते है |

दो मुंहे बाल होना (Splitends) –

जब भी बालो में किसी भी तरह के पोषण की कमी होती है तो सबसे पहले बाल दो मुंहे होने लगते है और जब भी बाल दो मुंहे होने लगते है उसके बाद बालो का झड़ना कंफ़र्म होता है |

रूखे सूखे बाल (Dry Hair)-

बहुत सारे पुरुष और महिलाए बालो में तेल लगाना पसंद नहीं करते जिसकी वजह से बाल बिल्कुल ड्राई हो जाते है और ड्राई बालो का गिरना झड़ना शुरू हो जाता है |

स्कैल्प पर किसी जगह पर बाल न होना (No hair on the scalp)-

स्कैल्प पर किसी जगह बाल न होना ये ज्यादातर पुरुषो में होता है | पुरुष में सिर के अगले भाग से बाल झड़ने लगते है जो यह बताता है आपको alopecia की शिकायत हो गयी है और आपको डॉक्टर की जरुरत है |

बालो का झड़ना कैसे रोके | Hair Fall Kaise Roke | Complete Treatment for Hair fall | How to Stop Hair Loss

बालो का झड़ना रोकने के लिए हम बहुत कुछ कर सकते है | यहाँ मै कुछ घरेलु उपाय बताउंगी | इन उपायो को करने के बाद आपके बाल गिरना जल्दी ही बंद हो जायेगा और आपको ये टेंशन भी नहीं होगी अपने Hair Fall ko kaise Roke |

बालो में तेल लगाना (Hair Oiling)-

बहुत लोग बालो में तेल लगाना पसंद नहीं करते, पर शायद आप ये नहीं जानते बालो में तेल लगाना कितना जरुरी है | बालो में तेल लगाने से बाल और स्कैल्प ड्राई नहीं होते है और आपके स्कैल्प ड्राई नहीं होगी तो बाल झाडेंगे भी नहीं | इतना ही नहीं बालो में तेल लगाने के बाद जो मसाज होती है उसकी वजह से स्कैल्प में अच्छे से ब्लड सर्कुलेशन होता है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होने से बाल गिरते भी नहीं है और बाल जड़ से मजबूत होते है |

घर में बनी हुई तेल को लगाए (Homemade Hair Oil) –

यह तरीका सबसे कारगर है जिससे बाल जल्दी ही झड़ने बंद (Stop hair fall) हो जायेंगे | इसके लिए सरसों तेल, तिल का तेल, अरंडी का तेल | इन तीनो तेल को बराबर बराबर मात्रा में मिक्स करके गैस पर धीमी आंच पर पकाए | जब यह अच्छे से पक जाए फिर ठंडा करके किसी कांच के बोतल में इसे रखे | याद रहे इसमें विटामिन E आयल या कैप्सूल इस घर में बनी हुई तेल में मिक्स करना न भूले | इससे तेल लम्बे समय तक खराब नाह होगा | इस घर में बनी हुई तेल से अपने स्कैल्प पर मसाग करें | यह तेल झाड़ते हुए bआलो को भी रोकेगा और बालो को जड़ से काला भी करेगा |

दही और शहद लगाए बालो में (Put yogurt and honey in hair)-

एक कटोरी में अपने बालो की लम्बाई के अनुशार दही ले और इसमें 2 चम्मच शहद मिला दे | अब इस मिश्रण को अपने धुले हुए बालो की स्कैल्प में अच्छे से लगाए और हलके हाथो से मसाज दे | यह मिश्रण बालो को शिल्की, सॉफ्ट, लम्बा और dendraff फ्री बनाएगा | इसके अलावा यह hair पैक बालो को लम्बा करने में भी मदद करता है |

रोज करें बालायम (Balayaam Yog) –

जैसे शरीर को हेल्थी रखना जरुरी है वैसे ही बालो को भी healthy रखना बहुत ही जरुरी है इसलिए बालो की अच्छी लाइफ के लिए रोज बालायम जरुर करें | सही तरीके से बालायम करने से बाल झड़ने बंद होने जाते है और बालो की अच्छी ग्रोथ भी होती है | बालायाम करने के लिए दोनों हाथो के नाखुनो को आपस में रगड़ना होता है |धयान रहे अपने अंगूठे के नाखुनो को न रगड़े | ऐसा करने से Unwanted hair आने लगते है | बालायाम रोज सुबह के समय 10 मिनट खाली पेट करने से जल्दी ही अपने बालो में आपको फ़र्क नजर आने लगेगा |

सही खाना है जरुरी (It is important to have the right food)-

अक्सर हमारे खाने पिने का असर हमारे शरीर पर पड़ता है | सही खाना न खाने की वजह से हमारी बॉडी में सही पोषण नहीं मिल पाता है | जिसकी वजह से बाल झड़ने लगते है | हमेशा अपने खाने में हाई प्रोटीन युक्त भोजन खाए, हरी पत्ती दार सब्जियां और ताजे फल जरुर खाए | गलत Food Habits की वजह से बाल झड़ने लगते है | जैसे जैसे आप अपने Food Habits को बदलेंगे वैसे वैसे आपके बाल गिरने बंद होने लगेंगे |

ज्यादा जानकारी के लिए ये विडियो जरुर देखे –

यहाँ मैंने बालो के झड़ने के कारण ( Hair fall Kaise roke) और कुछ उपाय बताये है आप इन टिप्स को फॉलो करेंगे तो आपके बाल कुछ ही दिनों में गिरने बंद हो जायेंगे | अगर फिर भी आपके बाल झड़ने बंद न हुए तो एक बार किसी hair एक्सपर्ट को जरुर दिखाए | ज्यादा देर करने से Alopecia की परेशानी होने लगती है | इस कंडीशन में डॉक्टर आपकी हेल्प करेंगे |

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